por admin | Jul 31, 2025 | Blog
La ventana anabólica: el momento clave tras tu entrenamiento Imagina que acabas de terminar una sesión intensa de ejercicio. Tu cuerpo está agotado, pero también altamente receptivo a los nutrientes. Este momento, conocido como «ventana anabólica», es fundamental para...
por admin | Jul 31, 2025 | Blog
Redescubriendo el placer de comer con conciencia ¿Y si te dijera que puedes seguir disfrutando de tus platos favoritos sin poner en riesgo tu salud? La alimentación saludable no tiene por qué ser sinónimo de restricciones extremas o de sabores aburridos. De hecho,...
por admin | Jul 31, 2025 | Blog
El poder oculto detrás de lo que comemos En la actualidad, el concepto de alimentos funcionales ha ganado protagonismo entre quienes buscan una alimentación consciente y alineada con su bienestar integral. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que lo que colocas en tu plato...
por admin | Jul 31, 2025 | Blog
¿Por qué eliminar la lactosa puede cambiar tu calidad de vida? Cada vez más personas descubren que una dieta sin lactosa no solo mejora su digestión, sino que también alivia síntomas que nunca relacionaron con lo que comían. Desde la hinchazón abdominal hasta el...
por admin | Jul 31, 2025 | Blog
La merienda: el punto ciego de muchas dietas La mayoría de las personas que comienzan un cambio de hábitos alimenticios se enfocan en el desayuno, la comida y la cena. Sin embargo, la merienda saludable es esa pieza del rompecabezas que suele quedar fuera, abriendo...
por admin | Jul 31, 2025 | Blog
¿Por qué sentirte agotado justo antes de entrenar no es normal? Muchos deportistas y personas activas sienten que su nivel de energía física cae justo antes de entrenar, cuando más lo necesitan. Esto puede deberse a una mala alimentación, falta de descanso o...
